-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
马方 主任医师
北京协和医院
三级甲等
临床营养科
-
鸡蛋和牛奶能一起吃，二者营养互补、利于吸收、提供能量、增强饱腹感、适合人群广等。 1. 营养互补：鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，牛奶富含钙、磷、维生素A等，一起吃能使营养更全面。 2. 利于吸收：它们所含的蛋白质结构不同，一起食用可提高蛋白质的利用率，更易被人体吸收。 3. 提供能量：都能为人体提供丰富能量，维持正常生理活动和日常工作学习。 4. 增强饱腹感：含有较多蛋白质和脂肪，食用后可使人长时间保持饱腹感，减少其他高热量食物摄入。 5. 适合人群广：对于儿童、青少年、老年人、运动员等需要补充营养的人群都很合适。 鸡蛋和牛奶一起吃好处众多，是一种健康的饮食搭配。不过，对鸡蛋或牛奶过敏者需避免食用。在饮食中可合理搭配这两种食物，以获取更均衡的营养。
2025-07-08 16:33
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
早泄需要怎么治疗才能恢复
邯郸男健医院 2023-12-18
-
-
药流后肚子有硬块怎么办 药流后肚子有硬块怎么办呢
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
宫颈肥大吃什么药 宫颈肥大用什么药根治
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
实力品牌!徐州妇科医院看妇科哪家好“健康陪诊”徐州妇科医院哪家最好
徐州九龙妇产医院 2024-12-16
-
-
细菌性阴道炎用苦参好吗-细菌性阴炎用苦参凝胶效果好吗
徐州九龙妇产医院 2024-12-23