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回答1
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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木耳红枣汤具有补血养颜、增强免疫力、促进消化、润肺止咳、预防心血管疾病等益处。 1. 补血养颜：红枣富含铁元素，能促进血红蛋白合成，木耳也有一定补血作用，二者搭配可改善面色苍白、气血不足。 2. 增强免疫力：木耳和红枣中含有多种维生素、矿物质和生物活性物质，能增强机体免疫细胞活性，提高抗病能力。 3. 促进消化：木耳中的膳食纤维可促进肠道蠕动，红枣能健脾益胃，有助于食物消化和吸收，预防便秘。 4. 润肺止咳：木耳有润肺的功效，红枣能滋养肺阴，对肺燥引起的咳嗽有一定缓解作用。 5. 预防心血管疾病：木耳可降低血液黏稠度，红枣有助于软化血管，二者共同作用可减少心血管疾病发生风险。 木耳红枣汤具有多种健康益处，日常可适当饮用。但食物功效有限，不能替代药物治疗疾病。若身体不适，应及时就医。
2025-07-08 09:32
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