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回答1
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李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
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木耳红枣汤在四季调养中有诸多作用，如补血养颜、增强免疫力、润肺生津、健脾益胃、促进消化等。 1. 补血养颜：红枣富含铁元素，能促进血红蛋白生成，木耳也有一定补血功效，二者搭配可改善面色苍白，让肌肤更红润有光泽。 2. 增强免疫力：木耳和红枣中含有多种维生素和矿物质，能增强机体的免疫功能，提高身体抵抗力，预防疾病。 3. 润肺生津：在干燥季节，木耳有润肺作用，可缓解肺燥，红枣也能起到一定滋润作用，有助于保持呼吸道湿润。 4. 健脾益胃：红枣有健脾功效，能调理脾胃功能，木耳可促进胃肠蠕动，二者结合对脾胃健康有益。 5. 促进消化：木耳中的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘等问题。 木耳红枣汤在四季调养中具有多种神奇妙用，能从多个方面维护身体健康。不过，食用时也需根据个人体质适量饮用。若有特殊健康问题，建议咨询医生。
2025-07-07 08:09
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