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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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未来健康饮食中，空腹吃橙子不一定会被淘汰，这与个体肠胃状况、橙子食用量、食物搭配、营养需求、健康观念等有关。 1. 个体肠胃状况：肠胃功能好的人，空腹少量吃橙子一般无不适，可继续；肠胃敏感者空腹吃易不适，可能减少。 2. 橙子食用量：少量空腹吃橙子，胃酸刺激小，可接受；大量吃会刺激胃黏膜，易被淘汰。 3. 食物搭配：空腹吃橙子时搭配其他食物，能缓冲胃酸，降低刺激，利于保留；单独空腹吃可能因不适被弃。 4. 营养需求：橙子富含维生素C等营养，若为满足营养需求，即便空腹也会有人吃；若有其他替代方式，可能被淘汰。 5. 健康观念：注重饮食健康、遵循传统饮食建议者，可能避免空腹吃；不在意者可能继续。 未来健康饮食中，空腹吃橙子是否被淘汰受多种因素影响，不能一概而论。需结合自身情况合理选择饮食方式。
2025-07-07 11:23
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