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回答1
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郭丽娜 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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玛卡对慢性病防治有一定作用，吃法有直接嚼食、泡水喝、煲汤、泡酒、制作成胶囊等。 1. 直接嚼食：将玛卡洗净后直接嚼服，能最大程度保留其营养成分，让人体直接吸收。 2. 泡水喝：把玛卡切成薄片，用开水冲泡，可反复冲泡多次，最后可将玛卡片吃掉，简单方便。 3. 煲汤：在煲汤时加入适量玛卡，如与鸡肉、排骨等一起炖煮，使营养融入汤中，增加汤的滋补功效。 4. 泡酒：将玛卡浸泡在白酒中，一段时间后饮用，能促进血液循环，帮助发挥玛卡的药用价值。 5. 制作成胶囊：将玛卡研磨成粉末，装入胶囊，便于携带和服用。 不同的吃法各有特点，可根据个人喜好和身体状况选择。不过，玛卡对慢性病的防治作用有限，不能替代药物治疗。若患有慢性病，应及时就医，遵医嘱治疗，同时可适当食用玛卡作为辅助调理。
2025-07-06 11:12
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