-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
-
哺乳期科学吃橘子，需关注食用时间、食用量、食用方式、食物搭配、挑选橘子等方面。 1. 食用时间：建议在两餐之间吃橘子，避免影响正餐进食，也利于营养吸收。 2. 食用量：每天吃1 - 2个中等大小橘子即可，过量食用可能导致身体不适，还可能通过乳汁影响宝宝。 3. 食用方式：可以直接吃新鲜橘子，也可将橘子榨成汁后适当加热饮用，但不要添加过多糖。 4. 食物搭配：橘子不宜和牛奶同时吃，二者间隔1 - 2小时为宜；可与其他水果搭配，保证营养均衡。 5. 挑选橘子：选择新鲜、无腐烂变质的橘子，表皮光滑、色泽鲜亮的通常品质较好。 哺乳期吃橘子掌握科学方法很重要，从食用时间、量、方式、搭配及挑选等方面多加注意，既能满足哺乳期营养需求，又能降低对自身和宝宝健康的潜在风险。
2025-07-05 13:51
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
早泄需要怎么治疗才能恢复
邯郸男健医院 2023-12-18
-
-
药流后肚子有硬块怎么办 药流后肚子有硬块怎么办呢
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
宫颈肥大吃什么药 宫颈肥大用什么药根治
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
实力品牌!徐州妇科医院看妇科哪家好“健康陪诊”徐州妇科医院哪家最好
徐州九龙妇产医院 2024-12-16
-
-
细菌性阴道炎用苦参好吗-细菌性阴炎用苦参凝胶效果好吗
徐州九龙妇产医院 2024-12-23