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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈慧敏 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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晚上喝蜂蜜水可带来改善睡眠、促进消化、补充营养、润喉、预防便秘等健康惊喜。 1. 改善睡眠：蜂蜜中的葡萄糖、维生素等成分能调节神经系统功能，缓解神经紧张，从而帮助改善睡眠质量。 2. 促进消化：蜂蜜能促使胃酸正常分泌，增强胃肠蠕动，有助于食物的消化与吸收。 3. 补充营养：蜂蜜富含多种维生素、矿物质和氨基酸等营养物质，可补充人体夜间代谢所需的养分。 4. 润喉：蜂蜜有滋润作用，能缓解咽喉干燥，减轻不适感。 5. 预防便秘：蜂蜜有一定的润滑肠道作用，可促进排便，预防便秘。 晚上喝蜂蜜水对健康有诸多益处，但要注意适量饮用。若有特殊健康状况，建议咨询专业人士。
2025-07-05 10:18
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