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回答1
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潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
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双侧基底节腔梗是脑部小血管病变导致的腔隙性梗死，合理饮食有助于预防。能帮助远离双侧基底节腔梗的4种营养食物有鱼类、蔬菜、全谷物、坚果等。 1. 鱼类：富含不饱和脂肪酸，如欧米伽-3脂肪酸，可降低血液黏稠度，减少血栓形成，对脑血管健康有益。 2. 蔬菜：含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。维生素C、维生素E等抗氧化剂能保护血管内皮细胞，膳食纤维可降低胆固醇吸收。 3. 全谷物：如燕麦、糙米等，富含膳食纤维和多种维生素，能降低血脂，稳定血糖，对预防脑血管疾病有积极作用。 4. 坚果：含有优质脂肪、蛋白质和维生素B族等营养物质，有助于改善血管弹性，维护心血管健康。 通过摄入鱼类、蔬菜、全谷物和坚果等营养食物，能为身体提供多种有益营养成分，在一定程度上帮助预防双侧基底节腔梗。但饮食只是预防的一部分，还需结合健康的生活方式。若有相关疑虑，建议到正规医院营养科就诊咨询。
2025-07-04 14:25
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