-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
-
压力大的人从牛奶转换到羊奶，可从了解营养差异、少量过渡、观察身体反应、搭配食物、注意饮用时间等方面着手。 1. 了解营养差异：牛奶和羊奶营养有别，羊奶脂肪球小，更易吸收，且含更多的维生素和矿物质，了解这些差异有助于更好地适应转换。 2. 少量过渡：开始时，可在牛奶中少量添加羊奶，逐渐增加羊奶的比例，让身体慢慢适应羊奶的口感和营养成分。 3. 观察身体反应：转换过程中，要留意身体有无不适，如腹胀、腹泻等消化问题，若有异常应暂停转换或咨询医生。 4. 搭配食物：饮用羊奶时，可搭配谷物、水果等食物，保证营养均衡，也能减轻肠胃负担。 5. 注意饮用时间：可在早餐时饮用羊奶，利于营养吸收，也可在睡前适量饮用，有助于缓解压力、促进睡眠。 压力大的人从牛奶转换到羊奶补充营养，需循序渐进，关注身体反应，合理搭配食物和选择饮用时间。若转换过程中出现不适，建议及时就医咨询。
2025-07-03 08:21
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
早泄需要怎么治疗才能恢复
邯郸男健医院 2023-12-18
-
-
药流后肚子有硬块怎么办 药流后肚子有硬块怎么办呢
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
宫颈肥大吃什么药 宫颈肥大用什么药根治
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
实力品牌!徐州妇科医院看妇科哪家好“健康陪诊”徐州妇科医院哪家最好
徐州九龙妇产医院 2024-12-16
-
-
细菌性阴道炎用苦参好吗-细菌性阴炎用苦参凝胶效果好吗
徐州九龙妇产医院 2024-12-23