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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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夏燕琼 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
营养科
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吃一年胶原蛋白搭配运动可能在多方面有较好效果，如皮肤状态改善、肌肉力量增强、关节健康维护、身体代谢提升、运动耐力提高等。 1. 皮肤状态改善：胶原蛋白是皮肤的重要组成部分，补充后可增加皮肤弹性，减少皱纹产生，搭配运动促进血液循环，能让皮肤更有光泽。 2. 肌肉力量增强：运动刺激肌肉生长，胶原蛋白可为肌肉提供支撑和弹性，有助于增加肌肉力量和质量。 3. 关节健康维护：胶原蛋白是关节软骨的主要成分，补充它能增强关节韧性，运动可进一步改善关节灵活性，减少关节损伤。 4. 身体代谢提升：运动加速新陈代谢，胶原蛋白参与身体代谢过程，二者结合可提高基础代谢率，帮助消耗更多热量。 5. 运动耐力提高：充足的胶原蛋白可减少运动疲劳，搭配运动训练能逐渐提高身体耐力。 吃一年胶原蛋白搭配运动在多个方面能产生协同作用，使效果更明显，但具体效果存在个体差异。建议在专业人士指导下进行。
2025-07-02 13:40
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