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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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社区推广纯牛奶助力居民健康，主要体现在补充蛋白质、提供钙质、增强免疫力、改善睡眠质量、促进消化等方面。 1. 补充蛋白质：纯牛奶富含优质蛋白质，能为人体提供必要的氨基酸，维持身体正常的生理功能。 2. 提供钙质：牛奶是钙的良好来源，有助于预防骨质疏松症，对儿童骨骼发育和老年人骨骼健康有益。 3. 增强免疫力：牛奶中含有的多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素D、锌等，有助于增强机体免疫力。 4. 改善睡眠质量：牛奶中含有色氨酸，它能促进大脑分泌血清素，有助于放松身心，改善睡眠。 5. 促进消化：牛奶中的乳糖能促进肠道有益菌群的生长，有助于维持肠道的正常功能。 社区推广纯牛奶对居民健康有诸多益处，从营养补充到身体机能的改善等方面都发挥着重要作用。居民可适当饮用纯牛奶来维持身体健康，但也需注意个体差异，若有特殊健康状况，可咨询医生建议。
2025-07-01 13:36
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