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回答1
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李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
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青萝卜煮水具有促进消化、增强免疫力、止咳化痰、补充水分、预防便秘等功效。 1. 促进消化：青萝卜中含有丰富的淀粉酶和消化酵素，煮水饮用后能加快肠胃蠕动，促进食物消化，缓解消化不良。 2. 增强免疫力：青萝卜富含维生素C、锌等营养物质，这些成分有助于增强机体的免疫功能，提高身体抵抗力。 3. 止咳化痰：青萝卜煮水有一定的润肺止咳作用，对于因肺热引起的咳嗽、咳痰等症状有一定缓解效果。 4. 补充水分：煮水后能为人体补充水分，加快新陈代谢，使身体内的毒素排出体外。 5. 预防便秘：青萝卜中的膳食纤维可促进肠道蠕动，增加粪便体积，从而起到预防便秘的作用。 青萝卜煮水具有多种健康功效，在日常生活中可适当饮用。不过，若身体出现不适，不能仅依靠青萝卜煮水来治疗，应及时就医。
2025-07-01 12:08
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