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回答1
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马方 主任医师
北京协和医院
三级甲等
临床营养科
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老年人群每天喝牛奶，体重变化受牛奶热量、基础代谢、运动量、消化吸收、原有饮食结构等因素影响。 1. 牛奶热量：牛奶含有蛋白质、脂肪等营养成分，若摄入热量超过身体消耗，体重可能增加。 2. 基础代谢：随着年龄增长，老年人基础代谢率下降。若基础代谢低，喝牛奶后多余热量易转化为脂肪储存，导致体重上升。 3. 运动量：若老人每天运动量较大，能消耗喝牛奶带来的额外热量，体重可能保持稳定或下降。 4. 消化吸收：部分老人消化吸收功能差，喝牛奶后营养不能充分吸收，体重可能变化不大。 5. 原有饮食结构：若老人原本饮食热量高，再每天喝牛奶，体重增加可能性大；若原本饮食清淡，喝牛奶补充营养，体重可能更健康。 老年人群每天喝牛奶体重变化因人而异，受多种因素综合影响。若关注体重，可综合考虑这些因素并合理调整生活方式。
2025-06-30 09:21
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