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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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职场人晚上吃维生素B族需慎重，原因涉及影响睡眠、增加代谢负担、药物相互作用、个体差异、过量风险等。 1. 影响睡眠：维生素B族有一定兴奋神经作用，晚上服用可能使职场人神经兴奋，影响入睡和睡眠质量。 2. 增加代谢负担：夜间人体代谢减缓，此时服用维生素B族，会增加肝肾等器官代谢负担。 3. 药物相互作用：若职场人正在服用其他药物，晚上同时吃维生素B族，可能与这些药物发生相互作用，影响药效或产生不良反应。 4. 个体差异：不同职场人身体状况不同，对维生素B族耐受性和反应有差异，部分人晚上服用后可能出现不适。 5. 过量风险：若职场人白天饮食中已摄入足够维生素B族，晚上再额外补充，易导致摄入过量，增加健康风险。 职场人晚上吃维生素B族存在多种潜在问题，需谨慎对待。若有补充需求，建议先咨询专业医生，遵医嘱合理补充。
2025-06-27 17:05
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