日常营养助力，小伤口不招艾滋病！_即问即答

2025-06-26 05:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：

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日常营养助力，小伤口不招艾滋病！

回答1
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马方主任医师

北京协和医院

三级甲等

临床营养科

日常营养助力小伤口预防艾滋病，可从蛋白质、维生素C、锌元素、维生素B族、铁元素等方面着手。 1.蛋白质：是身体修复和免疫系统的重要组成部分，摄入充足蛋白质能加快小伤口愈合，增强身体抵抗力，常见食物有鸡蛋、牛奶、豆类等。 2.维生素C：具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白合成，利于伤口愈合，还可增强免疫力，柑橘、草莓、猕猴桃等富含维生素C。 3.锌元素：参与人体多种酶的合成，对伤口愈合和免疫功能有重要作用，瘦肉、海鲜、坚果等食物含锌丰富。 4.维生素B族：参与身体新陈代谢，有助于维持皮肤和黏膜健康，全谷物、绿叶蔬菜、动物肝脏等是维生素B族的良好来源。 5.铁元素：是血红蛋白的重要组成成分，能提高身体携氧能力，促进伤口愈合，动物血、红肉、豆类等含铁较多。合理摄入富含蛋白质、维生素C、锌元素、维生素B族和铁元素的食物，能为身体提供必要营养，助力小伤口愈合，增强免疫力，降低感染艾滋病等疾病的风险。但要注意，日常营养只是预防的一部分，还需保持良好生活习惯。
2025-06-26 07:09

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