维生素D正常值受检测方法、年龄、性别等因素影响。通常，血清25-羟基维生素D水平是评估维生素D营养状况的常用指标，正常范围在50-250nmol/L，儿童、青少年、成年人、老年人的需求有所差异，且缺乏时可通过食物、补充剂等补充。 1. 检测指标：血清25-羟基维生素D是反映体内维生素D储存水平的良好指标。 2. 正常范围：一般来说，血清25-羟基维生素D水平在50-250nmol/L为正常。低于50nmol/L可能表示维生素D缺乏。 3. 人群差异：儿童和青少年生长发育快，对维生素D需求较高；老年人因皮肤合成能力下降，也易缺乏。 4. 缺乏补充：维生素D缺乏时，可通过多吃富含维生素D的食物，如深海鱼、牛奶等，也可使用补充剂，如汉维维生素D滴剂，其方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上。 5. 重要性：维生素D有助于钙的吸收和利用，对维持骨骼健康至关重要，缺乏可能导致佝偻病、骨质疏松等。 了解维生素D正常值有助于评估自身营养状况。当维生素D缺乏时，可通过合理饮食和补充剂来改善。但选择补充剂前请咨询医生或药师，且膳食补充剂不能替代药品，遵医嘱进行补充很重要。