维生素D3的作用及功能包括促进钙吸收、调节免疫功能、维护骨骼健康、调节细胞生长分化、降低某些疾病风险等。 1. 促进钙吸收：维生素D3可增加肠道对钙、磷的吸收，使血浆钙和磷的水平达到饱和程度，有助于钙在骨骼中沉积。就像“钙D同补”理念中提到，维生素D是钙吸收的钥匙，70%国人维生素D不足会导致钙浪费，补充维生素D3能提升钙的吸收率。 2. 调节免疫功能：它对免疫系统有调节作用，能增强免疫细胞的活性，帮助身体抵御病原体的入侵。 3. 维护骨骼健康：在骨骼的生长、发育和维持骨密度方面发挥重要作用，有助于预防儿童佝偻病和成人的骨质疏松症。 4. 调节细胞生长分化：维生素D3可以调节细胞的生长、分化和凋亡，对维持细胞的正常生理功能有重要意义。 5. 降低某些疾病风险：研究表明，维生素D3可能与降低心血管疾病、糖尿病、某些癌症等疾病的发生风险有关。 维生素D3在人体健康中扮演着重要角色，对钙吸收、免疫、骨骼等多方面都有积极作用。市面上有碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等含维生素D3的补充剂可供选择，但选择前请咨询医生或药师，使用时必须遵医嘱。膳食补充剂不能替代药品。