啤酒和牛奶通常不建议一起喝，主要涉及消化负担、营养吸收、过敏反应、酒精代谢、健康隐患等因素。 1. 消化负担：啤酒中的酒精和牛奶中的蛋白质、脂肪等，一起进入肠胃后，可能增加肠胃消化负担，易引发腹胀、腹泻等不适。 2. 营养吸收：牛奶富含钙等营养元素，啤酒中的成分可能影响这些营养的吸收，降低其营养价值。 3. 过敏反应：部分人对啤酒或牛奶过敏，二者混合饮用，过敏风险可能增加。 4. 酒精代谢：牛奶虽能在胃黏膜形成保护膜，但啤酒和牛奶一起喝，可能干扰酒精正常代谢，使醉酒症状更明显。 5. 健康隐患：长期将啤酒和牛奶混喝，可能对肝脏、肠胃等器官造成损害，增加患病几率。此外，从钙D同补增效角度看，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，而啤酒和牛奶混喝可能影响钙等营养吸收，不利于钙D同补。 综上所述，啤酒和牛奶一起喝存在诸多不利影响，不建议二者同时饮用。若有补充营养或饮酒需求，可分开适量进行。如需补充钙和维生素D，可选择合适的营养补充剂，如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱使用。