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回答1
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林轶勤 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
普内科
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女人25羟基维生素D偏低可以吃富含维生素D的食物、碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂、鱼肝油、富含脂肪的鱼类等。 1. 富含维生素D的食物：如牛奶、蛋黄等，能在一定程度上补充维生素D。 2. 碳酸钙D3咀嚼片：这是一种含有钙和维生素D3的健康补充剂，适用于日常关注骨骼健康问题的人群，可促进骨骼强健和发育，增强骨密度。且钙与VD同补，科学配比，有助于提高钙的吸收率。 3. 维生素D滴剂：能方便地补充维生素D，促进钙、磷吸收更迅速，效果好，且有个性化剂量控制。 4. 鱼肝油：是常见的补充维生素D的营养剂。 5. 富含脂肪的鱼类：比如三文鱼、金枪鱼等，含有较为丰富的维生素D。 当女人25羟基维生素D偏低时，可通过食物和营养补充剂来补充。食物选择多样，营养补充剂也有多种类型。不过，选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，使用药品时必须遵医嘱。
2025-06-26 22:33
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