维生素d一天中最佳服用时间_即问即答

维生素d一天中最佳服用时间

2025-06-26 22:14 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

维生素d一天中最佳服用时间

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林轶勤副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

普内科

维生素D一天中最佳服用时间受用餐时间、人体生理节律、日照情况、药物相互作用、个体差异等因素影响。 1. 用餐时间：维生素D是脂溶性维生素，随餐或餐后服用，能借助食物中的脂肪促进吸收，比如与含油脂的食物一同摄入。 2. 人体生理节律：一般来说，早上或中午服用可能更符合人体生理节律，有助于在白天发挥其生理作用，促进钙的吸收和利用。 3. 日照情况：若白天日照充足，皮肤可合成一定量维生素D，此时服用时间灵活性较大；若日照不足，则需按时补充。 4. 药物相互作用：如果还在服用其他药物，要考虑药物相互作用，某些药物可能影响维生素D的吸收或代谢，需咨询医生确定服用时间。 5. 个体差异：不同人群对维生素D的需求和吸收能力不同，像老年人、儿童、孕妇等特殊人群，需根据自身情况调整服用时间。维生素D的最佳服用时间需综合考虑用餐时间、人体生理节律、日照情况、药物相互作用和个体差异等因素。市面上有碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等补充剂，它们有助于促进钙的吸收和利用。选择前请咨询医生或药师，遵医嘱服用，且膳食补充剂不能替代药品。
2025-06-26 22:18

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