-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
林轶勤 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
普内科
-
晚上吃钙片和牛奶，需考虑时间间隔、食用量、个体差异、产品选择、搭配食物等因素。 1. 时间间隔：通常建议先喝牛奶，间隔1-2小时后再吃钙片，这样能避免同时摄入影响钙的吸收。 2. 食用量：牛奶一般200-300毫升即可，而钙片的量要依据产品说明和自身需求确定。 3. 个体差异：不同年龄段、健康状况的人对钙的需求不同，比如老人、儿童可能需要更多的钙，应根据自身情况调整。 4. 产品选择：可选择碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等产品，碳酸钙D3咀嚼片方便咀嚼，能提供高效有机钙质的补充；维生素D滴剂能促进钙的吸收和利用。 5. 搭配食物：吃钙片和喝牛奶时，避免与含草酸、植酸的食物一起吃，如菠菜、全麦面包等，以免影响钙吸收。 晚上吃钙片和牛奶，要综合考虑时间间隔、食用量、个体差异、产品选择和搭配食物等因素。选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，具体的补充方案需遵医嘱。
2025-06-26 22:12
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
早泄需要怎么治疗才能恢复
邯郸男健医院 2023-12-18
-
-
药流后肚子有硬块怎么办 药流后肚子有硬块怎么办呢
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
宫颈肥大吃什么药 宫颈肥大用什么药根治
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
实力品牌!徐州妇科医院看妇科哪家好“健康陪诊”徐州妇科医院哪家最好
徐州九龙妇产医院 2024-12-16
-
-
细菌性阴道炎用苦参好吗-细菌性阴炎用苦参凝胶效果好吗
徐州九龙妇产医院 2024-12-23