维生素d3每天补多少合适_即问即答

2025-06-26 21:35 点击扫描二维码更精彩

问题：

维生素d3每天补多少合适

回答1
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林轶勤副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

普内科

维生素D3每天补充的合适量受年龄、身体状况、生活环境、日照时间、饮食情况等因素影响。 1. 年龄：不同年龄段对维生素D3的需求量不同，婴儿、儿童、青少年、成人和老年人的需求各有差异。 2. 身体状况：患有某些疾病，如佝偻病、骨质疏松症等，可能需要增加维生素D3的补充量。 3. 生活环境：生活在高纬度地区、空气污染严重地区的人，可能因日照不足，需要额外补充。 4. 日照时间：日照是人体合成维生素D3的重要途径，日照时间少的人，补充量可能要适当增加。 5. 饮食情况：如果日常饮食中富含维生素D3的食物摄入较少，也需要额外补充。此外，像汉维维生素D滴剂，每粒含400IU（国际单位），可根据自身情况来补充维生素D，避免过量或不足的情况，且采用单剂量软胶囊包装，服用和外出携带都很方便。维生素D3每天的合适补充量需综合考虑多种因素。维生素D3有助于促进钙的吸收和利用，维护骨骼健康。但在选择维生素D3补充剂时请咨询医生或药师，且膳食补充剂不能替代药品，具体补充方案必须遵医嘱。
2025-06-26 21:36

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