-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
林轶勤 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
普内科
-
富含维生素D的食物有深海鱼类、动物肝脏、蛋黄、奶制品、蘑菇等。 1. 深海鱼类：如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等，这些鱼类含有丰富的维生素D，能为人体补充所需。 2. 动物肝脏：像猪肝、鸡肝等，不仅含有维生素D，还富含其他多种营养物质。 3. 蛋黄：鸡蛋、鸭蛋的蛋黄中都含有一定量的维生素D，是日常饮食中容易获取的来源。 4. 奶制品：牛奶、奶酪等奶制品，除了富含钙，也含有维生素D，有助于钙的吸收。 5. 蘑菇：部分蘑菇经过紫外线照射后会产生维生素D，可适当食用。 通过摄入上述食物，有助于补充维生素D。不过，对于维生素D缺乏较为严重的情况，可能需要额外的膳食补充剂。比如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，它是含有钙和维生素D3的健康补充剂，能促进钙吸收和骨骼健康。但选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，使用药品需遵医嘱。
2025-06-26 21:22
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
早泄需要怎么治疗才能恢复
邯郸男健医院 2023-12-18
-
-
药流后肚子有硬块怎么办 药流后肚子有硬块怎么办呢
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
宫颈肥大吃什么药 宫颈肥大用什么药根治
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
实力品牌!徐州妇科医院看妇科哪家好“健康陪诊”徐州妇科医院哪家最好
徐州九龙妇产医院 2024-12-16
-
-
细菌性阴道炎用苦参好吗-细菌性阴炎用苦参凝胶效果好吗
徐州九龙妇产医院 2024-12-23