钙片和维生素可以一起吃吗?_即问即答

2025-06-26 21:10 点击扫描二维码更精彩

问题：

钙片和维生素可以一起吃吗?

回答1
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林轶勤副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

普内科

钙片和维生素通常可以一起吃，涉及维生素D促进钙吸收、适用人群广泛、方便补充、减少钙流失、剂型多样等因素。 1. 维生素D促进钙吸收：维生素D是钙吸收的关键，能提升钙的吸收率。比如维生素D3可促进肠道对钙的吸收，让钙更好地被人体利用。像【钙D同补】，强调维生素D是钙吸收的钥匙，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%。 2. 适用人群广泛：钙片和维生素适合不同年龄段人群，包括儿童、青少年、成人和老年人等。不同人群对钙和维生素的需求有差异，但一起补充通常有益。 3. 方便补充：市面上有多种含维生素和钙的复方制剂，如碳酸钙D3咀嚼片，钙和维生素同补，方便人们获取。 4. 减少钙流失：维生素D能减少钙通过尿液等途径的流失，使钙更好地保留在体内，有助于维持骨骼健康。 5. 剂型多样：钙片和维生素有多种剂型，如咀嚼片、胶囊等，可满足不同人的服用偏好。钙片和维生素通常能一起吃，能起到协同作用，促进钙吸收和利用，维护骨骼健康。不过，选择前请咨询医生或药师，遵医嘱补充，且膳食补充剂不能替代药品。
2025-06-26 21:12

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