维生素D是一种脂溶性维生素，具有促进肠道对钙磷吸收、调节血钙平衡、促进骨骼生长发育、调节细胞生长分化、调节免疫功能等用途。 1. 促进肠道对钙磷吸收：维生素D能增加小肠对钙和磷的吸收，使血液中钙和磷的水平升高，为骨骼的矿化提供充足的原料。 2. 调节血钙平衡：当血钙水平降低时，维生素D可促进肾小管对钙的重吸收，减少钙的排泄，同时促进骨钙释放，维持血钙的稳定。 3. 促进骨骼生长发育：在儿童生长发育过程中，维生素D有助于骨骼的正常生长和矿化，预防佝偻病；在成年人中，可维持骨骼健康，预防骨质疏松症。 4. 调节细胞生长分化：维生素D对多种细胞的生长、分化和功能具有调节作用，可能与肿瘤、自身免疫性疾病等的发生发展有关。 5. 调节免疫功能：维生素D可以调节免疫系统的功能，增强机体的抵抗力，有助于预防感染性疾病。 维生素D在人体的生理过程中发挥着重要作用。在补充维生素D时，可选择碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等。碳酸钙D3咀嚼片含有钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康。不过，选择前请咨询医生或药师，且膳食补充剂不能替代药品，具体补充方式必须遵医嘱。