维生素D具有促进钙吸收、维护骨骼健康、调节免疫功能、影响肌肉功能、参与细胞生长分化等作用。 1. 促进钙吸收：维生素D可促进肠道对钙、磷的吸收，是钙吸收的关键因素。研究显示，70%国人维生素D不足可能导致钙浪费，单独补钙吸收率仅15%，同时补充D3后可提升至35%，体现了钙D同补的增效作用。 2. 维护骨骼健康：有助于维持正常的血钙和血磷水平，对骨骼的生长、发育和维持骨密度至关重要，可预防儿童佝偻病和成人骨质疏松症。 3. 调节免疫功能：在免疫系统中发挥作用，能调节免疫细胞的活性和功能，增强机体的抵抗力，帮助抵御疾病。 4. 影响肌肉功能：对肌肉的正常发育和功能维持有一定作用，缺乏维生素D可能导致肌肉无力、疼痛等。 5. 参与细胞生长分化：在细胞的生长、分化和凋亡过程中发挥作用，可能对预防某些肿瘤等疾病有一定意义。 维生素D在人体健康中扮演着重要角色，在促进钙吸收和维护骨骼健康方面尤为关键。市面上有汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片、汉维维生素D滴剂等产品可用于补充维生素D。但选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，具体补充方式需遵医嘱。