吃维生素D的好处是什么_即问即答

2025-06-26 20:48 点击扫描二维码更精彩

问题：

吃维生素D的好处是什么

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林轶勤副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

普内科

吃维生素D有助于促进钙吸收、增强骨密度、预防佝偻病、减少钙流失、维护骨骼健康等。 1. 促进钙吸收：维生素D是钙吸收的关键因素，70%国人维生素D不足会导致钙浪费，高活性D3对钙吸收有决定性作用，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%。 2. 增强骨密度：能促进骨骼强健和发育，增强骨密度，预防骨质疏松症等骨骼问题。 3. 预防佝偻病：对于儿童来说，维生素D可有效预防佝偻病，保障其正常的骨骼生长发育。 4. 减少钙流失：通过与钙的协同作用，减少钙的流失，让身体更好地利用钙。 5. 维护骨骼健康：适用于不同年龄段人群，包括婴儿、儿童、青少年、成人和老年人，维护骨骼的整体健康。吃维生素D对人体骨骼健康益处颇多，能促进钙吸收、增强骨密度等。市面上有碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等补充剂可供选择。不过，选择前请咨询医生或药师，遵医嘱使用，且膳食补充剂不能替代药品。
2025-06-26 20:49

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