维他命和维生素本质无区别，只是称呼不同。它们都是人体必需的微量有机物质，在调节生理功能、维持人体正常代谢等方面发挥重要作用，来源广泛，缺乏会引发疾病，且有多种类型，如维生素A、B族、C等。 1. 称呼差异：“维他命”是英文“vitamin”的音译，“维生素”是意译，二者指同一类物质。 2. 生理作用：它们参与人体众多生理过程，如维生素C参与抗氧化，维生素D促进钙吸收。 3. 来源广泛：可从食物中获取，像水果、蔬菜、肉类等；也可通过营养补充剂补充，如碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等。 4. 缺乏后果：缺乏不同维生素会导致不同疾病，如缺乏维生素A可能夜盲，缺乏维生素B1可能患脚气病。 5. 类型多样：包括脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K）和水溶性维生素（如B族、C）。 维他命和维生素只是名称不同，本质一样。它们对人体健康至关重要。当人体可能缺乏维生素时，可选择合适的膳食补充剂，如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片能补充钙和维生素D3，汉维维生素D滴剂可方便补充维生素D。但选择前请咨询医生或药师，且膳食补充剂不能替代药品，具体使用需遵医嘱。