吃过钙片多久能喝牛奶?_即问即答

2025-06-26 20:05 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

吃过钙片多久能喝牛奶?

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林轶勤副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

普内科

吃过钙片后多久能喝牛奶，受钙片类型、钙含量、个体消化能力、牛奶含钙量、维生素D含量等因素影响。 1. 钙片类型：不同类型的钙片在体内的溶解和吸收速度不同，会影响再次摄入钙的时间间隔。 2. 钙含量：如果钙片中的钙含量较高，那么需要更长时间来消化吸收，之后再喝牛奶。 3. 个体消化能力：每个人的消化能力存在差异，消化能力强的人可能间隔时间短一些。 4. 牛奶含钙量：不同种类的牛奶含钙量不同，含钙量高的牛奶与钙片的摄入间隔要适当拉长。 5. 维生素D含量：维生素D有助于钙的吸收，如果钙片或牛奶中维生素D含量高，能加快钙吸收，间隔时间可能相对缩短。一般来说，为避免钙摄入过量增加肾脏负担，建议吃过钙片1-2小时后再喝牛奶。而且钙和维生素D同补有助于提升钙的吸收率，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%。吃过钙片后多久能喝牛奶需综合多方面因素考量。在选择钙片和牛奶补充钙质时，选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充，同时要知道膳食补充剂不能替代药品。
2025-06-26 20:07

咨询相关医生

最新资讯

你可能对下面的内容感兴趣

即问即答