哪些人需要补充维生素B族和维生素C?答案可能出乎你的意料!_即问即答

2025-06-26 19:56 点击扫描二维码更精彩

问题：

哪些人需要补充维生素B族和维生素C?答案可能出乎你的意料!

回答1
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林轶勤副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

普内科

需要补充维生素B族和维生素C的人群有饮食不均衡者、经常熬夜者、压力大的人群、吸烟喝酒者、患有某些疾病的人群等。 1. 饮食不均衡者：日常饮食中蔬菜、水果、全谷类食物摄入不足，可能导致维生素B族和维生素C缺乏，需要额外补充。 2. 经常熬夜者：熬夜会打乱身体的生物钟，影响身体的正常代谢，导致维生素B族和维生素C消耗增加，需要适当补充。 3. 压力大的人群：长期处于高压力状态下，身体会分泌更多的肾上腺素等激素，这些激素的合成需要维生素B族和维生素C的参与，因此需要补充。 4. 吸烟喝酒者：香烟中的尼古丁和酒精会影响维生素B族和维生素C的吸收和代谢，增加其消耗，这类人群需要额外补充。 5. 患有某些疾病的人群：如患有消化系统疾病、感染性疾病等，会影响维生素B族和维生素C的吸收和利用，需要补充。维生素B族和维生素C对维持身体正常生理功能至关重要。像复合维生素B片、维生素C片、多维元素片等可用于补充。不过，选择前请咨询医生或药师，且膳食补充剂不能替代药品。使用任何补充剂都必须遵医嘱。
2025-06-26 20:00

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