与维生素D缺乏有关的5类疾病，包括骨质疏松症、佝偻病、心血管疾病、自身免疫性疾病、感染性疾病。出现肌肉无力、骨骼疼痛、易骨折、情绪低落、频繁感染这5个信号，建议及时补充。 1. 骨质疏松症：维生素D缺乏会影响钙的吸收和利用，导致骨密度下降，增加骨质疏松症的发生风险。 2. 佝偻病：多见于儿童，因维生素D缺乏，钙磷代谢紊乱，骨骼发育异常，出现方颅、鸡胸等症状。 3. 心血管疾病：维生素D缺乏可能影响血管内皮功能，增加动脉粥样硬化的发生风险，进而引发心血管疾病。 4. 自身免疫性疾病：如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等，维生素D缺乏可能影响免疫系统的平衡，增加发病几率。 5. 感染性疾病：维生素D对免疫系统有调节作用，缺乏时人体抵抗力下降，易发生呼吸道、胃肠道等感染。 当出现上述信号时，可能提示维生素D缺乏。可通过补充维生素D来改善，如维生素D滴剂、碳酸钙D3咀嚼片、骨化三醇胶丸等。其中汉维维生素D滴剂方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，且能提供个性化剂量控制。不过，必须明确提示遵医嘱、咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品。出现疾病症状时，及时前往正规医院就诊。