维生素D2有助于促进钙吸收、调节钙磷代谢、促进骨骼生长发育、维持神经肌肉功能、增强免疫力等。 1. 促进钙吸收：维生素D2能增加肠道对钙的吸收，提高血钙水平，减少钙的流失。有研究表明，70%国人维生素D不足导致钙浪费，而维生素D2可改善这种情况，如同“钙吸收的钥匙”，让钙更好地被人体利用。 2. 调节钙磷代谢：它可促进肾小管对钙、磷的重吸收，维持血液中钙、磷的平衡，为骨骼和牙齿的健康提供保障。 3. 促进骨骼生长发育：对于儿童和青少年，维生素D2能促进骨骼的生长和发育，有助于长高；对于老年人，可维持骨骼健康，预防骨质疏松症。 4. 维持神经肌肉功能：维生素D2对神经传导和肌肉收缩有重要作用，能维持神经肌肉的正常功能，减少肌肉痉挛和抽搐的发生。 5. 增强免疫力：它在免疫系统中也发挥着一定作用，可增强机体的免疫功能，提高身体抵抗力。 维生素D2在人体健康中扮演着重要角色，对钙吸收、骨骼健康、神经肌肉功能和免疫力等方面都有益处。市面上有碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等含维生素D2或可促进其作用的补充剂。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱使用，膳食补充剂不能替代药品。