维生素D缺乏早期症状表现多样，包括多汗、睡眠不安、易激惹、骨骼疼痛、肌肉无力等。 1. 多汗：即使在温度适宜、没有过多活动的情况下，也可能出现多汗的情况，尤其是头部多汗较为明显。 2. 睡眠不安：睡眠质量下降，容易惊醒，夜间可能频繁醒来，难以进入深度睡眠状态。 3. 易激惹：情绪不稳定，容易烦躁、哭闹，比平时更加敏感。 4. 骨骼疼痛：可能会感到不同部位的骨骼疼痛，如腿部、腰部等，疼痛程度一般较轻。 5. 肌肉无力：肌肉力量减弱，活动耐力下降，在进行一些日常活动时可能会感到力不从心。 维生素D缺乏会影响钙的吸收和利用，而钙对于维持骨骼健康和正常生理功能至关重要。有研究表明，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，钙D同补能减少钙流失，促进钙的吸收和利用。汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片就是一款含有钙和维生素D3的健康补充剂，能为人体补充钙和维生素D，有助于改善维生素D缺乏的状况。 维生素D缺乏早期症状可能不太典型，但如果出现上述症状，应引起重视。及时前往正规医院就诊，进行相关检查以明确诊断。可以在医生指导下选择合适的补充剂，如碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等。选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，一切用药遵医嘱。