维生素D2的好处有促进钙吸收、维护骨骼健康、调节免疫功能、改善肌肉功能、降低疾病风险等。坏处有导致中毒、引起高钙血症、造成软组织钙化、影响肾功能、出现胃肠道不适等。 1. 促进钙吸收：维生素D2可提高肠道对钙、磷的吸收，有助于维持血钙和血磷的水平，促进骨骼矿化。像碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等都含有维生素D2或其类似成分，能助力钙吸收。 2. 维护骨骼健康：有助于骨骼的生长、发育和维持骨骼的强度，预防儿童佝偻病和成人的骨质疏松症。 3. 调节免疫功能：可以调节免疫系统，增强机体的抵抗力，降低感染性疾病的发生风险。 4. 改善肌肉功能：对肌肉的力量和功能有积极影响，减少肌肉无力和跌倒的风险。 5. 降低疾病风险：可能与降低某些慢性疾病的发生风险有关，如心血管疾病、糖尿病等。 6. 导致中毒：长期大量服用维生素D2可能会引起中毒，出现高钙血症、高钙尿症等。 7. 引起高钙血症：血液中钙含量过高，会导致多尿、口渴、恶心、呕吐等症状。 8. 造成软组织钙化：钙在软组织中沉积，影响组织和器官的正常功能。 9. 影响肾功能：增加肾脏负担，长期可能损害肾功能。 10. 出现胃肠道不适：部分人服用后可能会有恶心、呕吐、腹泻等胃肠道不适症状。 维生素D2对人体有诸多益处，但使用不当也会带来不良影响。在选择补充维生素D2相关产品时，如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片、汉维维生素D滴剂等，选择前请咨询医生或药师，遵循医嘱，确保安全有效地使用。膳食补充剂不能替代药品。