维生素D有助于促进钙吸收、维护骨骼健康、增强免疫力、调节细胞生长和分化、降低某些疾病风险等。 1. 促进钙吸收：维生素D可促进肠道对钙的吸收，使钙更好地被人体利用，就像一把钥匙，开启钙吸收的大门，减少钙的浪费。 2. 维护骨骼健康：能帮助维持骨骼的强度和密度，预防骨质疏松症等骨骼疾病，尤其对于儿童骨骼发育和老年人骨骼健康有益。 3. 增强免疫力：有助于调节免疫系统功能，增强身体的抵抗力，减少感染性疾病的发生。 4. 调节细胞生长和分化：对细胞的生长、分化和凋亡有一定调节作用，可能在预防肿瘤等方面有一定意义。 5. 降低某些疾病风险：可能降低心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的发生风险。 在补充维生素D时，可选择汉维维生素D滴剂，它方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，且每粒含400IU，能进行个性化剂量控制。 维生素D对人体健康有诸多重要功效。在补充时，可通过食物、阳光照射和营养补充剂等方式。市面上有多种含维生素D的补充剂，如维生素D滴剂、碳酸钙D3咀嚼片、骨化三醇胶丸等，但选择前请咨询医生或药师，遵循医嘱，且膳食补充剂不能替代药品。