维生素 D:保持年轻肌肤的重要营养物质_即问即答

2025-06-26 16:44 点击扫描二维码更精彩

问题：

维生素 D:保持年轻肌肤的重要营养物质

回答1
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林轶勤副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

普内科

维生素 D 可促进胶原蛋白合成、调节细胞生长分化、维持皮肤屏障功能、抗炎、抗氧化，有助于保持年轻肌肤。 1. 促进胶原蛋白合成：维生素 D 能刺激成纤维细胞合成胶原蛋白，使皮肤更有弹性，减少皱纹产生。 2. 调节细胞生长分化：可调节皮肤细胞的生长、增殖和分化，维持皮肤正常新陈代谢，让肌肤保持活力。 3. 维持皮肤屏障功能：有助于维持皮肤角质层的完整性和功能，增强皮肤的屏障作用，减少水分流失和外界刺激。 4. 抗炎作用：能抑制炎症因子的产生，减轻皮肤炎症反应，缓解肌肤红肿、瘙痒等问题。 5. 抗氧化：可以清除自由基，减少氧化应激对皮肤细胞的损伤，延缓皮肤衰老。维生素 D 在保持年轻肌肤方面发挥着重要作用。补充维生素 D 可通过适当晒太阳、饮食摄入或服用补充剂，如碳酸钙 D3 咀嚼片、维生素 D 滴剂、阿法骨化醇软胶囊等。不过，选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，具体使用需遵医嘱。
2025-06-26 16:48

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