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回答1
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林轶勤 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
普内科
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12岁缺维生素D可通过晒太阳、食物补充、服用维生素D制剂、选择钙D同补产品、定期体检来补充。 1. 晒太阳：适当晒太阳有助于皮肤合成维生素D，可在天气好时让孩子到户外晒太阳，但要避免阳光强烈时段晒伤。 2. 食物补充：多吃富含维生素D的食物，如深海鱼类（三文鱼、金枪鱼）、蛋黄、牛奶等。 3. 服用维生素D制剂：可遵医嘱服用维生素D2软胶囊、维生素D3滴剂、阿法骨化醇软胶囊等。 4. 选择钙D同补产品：单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，像汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，含有丰富的碳酸钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康，且方便咀嚼。 5. 定期体检：定期带孩子体检，监测维生素D水平，以便调整补充方案。 12岁孩子缺维生素D可通过上述多种方式补充。选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，且必须遵医嘱选择合适的补充方法和产品。
2025-06-26 16:28
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