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回答1
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孙诗博 主治医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
营养科
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女人怕冷可通过食用羊肉、红枣、桂圆、核桃、生姜等食物来改善。 1. 羊肉：富含蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素，性温，能助元阳、补精血、益劳损，增强身体御寒能力。 2. 红枣：含有丰富的铁元素和维生素，可促进血液循环，提高身体的抗寒能力，还有补气养血的功效。 3. 桂圆：有补益心脾、养血安神的作用，能改善因气血不足导致的怕冷症状，让身体温暖起来。 4. 核桃：富含油脂、蛋白质、维生素等营养成分，具有补肾固精、温肺定喘等功效，可增强体质，抵御寒冷。 5. 生姜：能促进血液循环，加快新陈代谢，帮助身体产生热量，减轻怕冷现象，还可缓解女性经期不适。 这些食物都具有一定的温热滋补作用，女人适当食用可在一定程度上缓解怕冷症状。但食物调理只是一方面，若怕冷情况严重，建议及时就医。
2025-06-23 00:38
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