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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈慧敏 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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经期渴望美味，虾能在一定程度上满足需求，其富含蛋白质、微量元素、维生素、脂肪含量低、味道鲜美等。 1. 蛋白质：虾是优质蛋白质的重要来源，有助于经期女性补充身体因失血而消耗的营养，维持身体正常的生理功能。 2. 微量元素：虾中含有钙、铁、锌等多种微量元素，钙能增强骨骼健康，铁可预防经期缺铁性贫血。 3. 维生素：富含维生素B群等，对经期女性的神经系统和皮肤健康有益。 4. 脂肪含量低：对于担心经期体重增加的女性来说，虾的脂肪含量相对较低，可满足口腹之欲又不易长胖。 5. 味道鲜美：虾本身味道鲜美，可以通过多种烹饪方式制作成美味佳肴，满足经期对美味的渴望。 综上所述，虾在营养和口味上都能为经期女性带来益处，能满足经期对美味的部分需求。不过，食用时要确保烹饪熟透，且对虾过敏者不宜食用。
2025-06-22 17:06
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