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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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卞华伟 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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车厘子成为经期女性健康秘密武器，与其富含铁元素、维生素、生物活性成分、含有糖和水分、具有调节作用等因素有关。 1. 富含铁元素：车厘子铁含量较高，经期女性失血会导致铁元素流失，适当食用车厘子可补充铁，预防缺铁性贫血。 2. 含有维生素：其含有维生素C、维生素E等，能增强免疫力，促进铁吸收，还具有抗氧化作用，保护细胞免受自由基损伤。 3. 含生物活性成分：如类黄酮、花青素，有抗炎、抗氧化功效，可缓解经期不适症状。 4. 含有糖和水分：能补充能量，缓解经期疲劳，还可补充水分，避免经期缺水。 5. 具有调节作用：从中医角度，车厘子性温，有调中益气、健脾和胃等功效，可调节经期身体状态。 车厘子因富含多种营养成分及具有一定调节作用，对经期女性健康有益，可在经期适当食用。但食用时要注意适量，以免引起胃肠道不适。
2025-06-22 14:43
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