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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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不良饮食习惯让脸变胖，常见因素有高盐饮食、大量喝碳酸饮料、常吃高糖食物、过度饮酒、进食速度过快等。 1.高盐饮食：摄入过多盐分会使身体水分潴留，脸部容易出现水肿，看起来更胖。 2.大量喝碳酸饮料：碳酸饮料含有大量糖分和添加剂，热量高，易导致脂肪堆积，脸部也会随之变胖。 3.常吃高糖食物：高糖食物会使血糖快速上升，促使胰岛素分泌，多余的糖分转化为脂肪储存起来，可能造成脸部肥胖。 4.过度饮酒：酒精的热量较高，且会影响肝脏代谢功能，导致脂肪在体内堆积，脸部也会受影响。 5.进食速度过快：进食太快会使大脑不能及时接收到饱腹信号，容易摄入过多食物，长期如此易导致体重增加，脸也会变胖。 不良饮食习惯会通过多种途径导致脸部变胖。要想避免脸变胖，需调整饮食习惯，减少高盐、高糖食物摄入，控制饮酒，放慢进食速度等。若脸部肥胖问题严重，可咨询营养科医生。
2025-06-17 01:07
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