-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
-
鸡蛋和胡萝卜搭配食用营养翻倍，可采用鸡蛋炒胡萝卜、鸡蛋胡萝卜汤、鸡蛋胡萝卜饼、鸡蛋胡萝卜蒸糕、鸡蛋胡萝卜沙拉等吃法。 1. 鸡蛋炒胡萝卜：将鸡蛋炒熟盛出，再炒胡萝卜丝，最后把鸡蛋倒入一起翻炒，能最大程度保留食材营养，且烹饪简单。 2. 鸡蛋胡萝卜汤：先把胡萝卜切块煮软，再加入打散的鸡蛋液，搅拌成蛋花，汤品鲜美，营养易吸收。 3. 鸡蛋胡萝卜饼：把胡萝卜擦成丝，与鸡蛋、面粉等混合成面糊，摊成饼，口感丰富，适合当早餐。 4. 鸡蛋胡萝卜蒸糕：将胡萝卜打成泥，与鸡蛋、淀粉等混合，上锅蒸熟，适合老人和小孩。 5. 鸡蛋胡萝卜沙拉：把煮熟的鸡蛋和胡萝卜切成丁，加入生菜等蔬菜，淋上沙拉酱，清爽可口。 这些吃法能让鸡蛋和胡萝卜的营养更好地被人体吸收，发挥出两者搭配的优势，可根据个人口味和需求选择。
2025-06-17 05:50
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
早泄需要怎么治疗才能恢复
邯郸男健医院 2023-12-18
-
-
药流后肚子有硬块怎么办 药流后肚子有硬块怎么办呢
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
宫颈肥大吃什么药 宫颈肥大用什么药根治
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
实力品牌!徐州妇科医院看妇科哪家好“健康陪诊”徐州妇科医院哪家最好
徐州九龙妇产医院 2024-12-16
-
-
细菌性阴道炎用苦参好吗-细菌性阴炎用苦参凝胶效果好吗
徐州九龙妇产医院 2024-12-23