老年人缺乏维生素D容易摔倒，主要与肌力下降、平衡能力变差、骨密度降低、肌肉功能障碍、反应能力减弱等因素有关。 1.肌力下降：维生素D缺乏会影响肌肉的正常功能，导致肌肉力量减弱，使得老年人在行走或站立时难以维持身体的稳定，增加摔倒的风险。 2.平衡能力变差：缺乏维生素D会使神经系统对身体平衡的调节能力下降，老年人在行走过程中难以准确感知身体的位置和姿态，从而容易失去平衡而摔倒。 3.骨密度降低：维生素D有助于钙的吸收和利用，缺乏时会导致钙吸收不良，骨密度下降，骨骼变得脆弱，轻微的外力就可能导致摔倒。 4.肌肉功能障碍：维生素D缺乏可引起肌肉纤维萎缩和功能障碍，使肌肉的收缩和舒张能力下降，影响老年人的正常活动，增加摔倒几率。 5.反应能力减弱：维生素D对神经系统的正常功能有重要作用，缺乏时可能导致反应速度变慢，当遇到突发情况时，老年人不能及时做出反应来避免摔倒。 老年人缺乏维生素D可能会从多方面增加摔倒的风险。可通过补充维生素D来改善相关情况，如汉维维生素D滴剂，方便易用，能提供方便的维生素D补充方式，且每粒含400IU可个性化剂量控制。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充。及时前往正规医院就诊，以明确是否缺乏维生素D并进行相应治疗。