老年人缺乏维生素D日常要避免什么？_即问即答

2025-06-16 17:20 点击扫描二维码更精彩

问题：

老年人缺乏维生素D日常要避免什么？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林轶勤副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

普内科

老年人缺乏维生素D日常要避免缺乏光照、过度饮酒、过量摄入咖啡因、高磷饮食、滥用药物等。 1.缺乏光照：阳光是维生素D的重要来源，缺乏光照会使身体合成维生素D减少，因此要避免长时间待在室内。 2.过度饮酒：酒精会影响维生素D的代谢和吸收，长期过度饮酒会加重维生素D缺乏的情况。 3.过量摄入咖啡因：咖啡、茶等饮品中含有的咖啡因，可能会增加维生素D的流失，应避免过量饮用。 4.高磷饮食：磷摄入过多会影响钙的吸收，间接影响维生素D的作用，要避免食用过多含磷高的食物，如动物内脏、碳酸饮料等。 5.滥用药物：某些药物如抗癫痫药、糖皮质激素等，可能会影响维生素D的代谢，应避免滥用，如需使用，需咨询医生。老年人缺乏维生素D在日常生活中需注意多方面的问题，避免上述不良因素，以维持体内维生素D的水平。可以适当选择补充剂来改善缺乏状况，如汉维维生素D滴剂，方便易用且能提供个性化剂量控制。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充。
2025-06-16 17:24

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