哪些生活习惯会影响老人维生素D缺乏？_即问即答

2025-06-16 17:19 点击扫描二维码更精彩

问题：

哪些生活习惯会影响老人维生素D缺乏？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林轶勤副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

普内科

影响老人维生素D缺乏的生活习惯有户外活动少、饮食不均衡、过度防晒、吸烟酗酒、睡眠不规律等。 1.户外活动少：老人若长期待在室内，接触阳光的时间不足，皮肤合成维生素D的量就会减少。因为皮肤在紫外线的照射下可合成维生素D。 2.饮食不均衡：如果老人日常饮食中缺乏富含维生素D的食物，如深海鱼类、蛋黄、奶制品等，会导致维生素D摄入不足。 3.过度防晒：部分老人过度注重防晒，涂抹大量防晒霜、穿防晒衣、打遮阳伞等，阻挡了紫外线与皮肤的接触，影响维生素D的合成。 4.吸烟酗酒：吸烟和酗酒会影响身体对维生素D的吸收和代谢，长期吸烟酗酒的老人更容易出现维生素D缺乏的情况。 5.睡眠不规律：长期睡眠不规律会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统，进而对维生素D的代谢产生不良影响。老人维生素D缺乏受多种生活习惯影响。为改善这种状况，可适当调整生活习惯。同时，必要时可选择合适的补充剂，如汉维维生素D滴剂，其方便易用，且能提供个性化剂量控制。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充。
2025-06-16 17:22

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