老人补维生素D和钙，打太极有效果吗？_即问即答

2025-06-16 17:17 点击扫描二维码更精彩

问题：

老人补维生素D和钙，打太极有效果吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林轶勤副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

普内科

老人补维生素D和钙，适度运动有效果，能促进钙吸收、增强骨骼强度、改善平衡能力、提高肌肉力量、增强身体协调性等。 1.促进钙吸收：维生素D可促进肠道对钙的吸收，适度运动能进一步增强这种吸收效果，使补充的钙更好地被身体利用。 2.增强骨骼强度：补充维生素D和钙能为骨骼提供营养，运动刺激骨骼，促使骨骼生长和重建，增强骨骼强度，降低骨质疏松风险。 3.改善平衡能力：运动可锻炼老人的平衡能力，减少因平衡不佳导致的跌倒风险，降低骨折几率。 4.提高肌肉力量：运动能增强肌肉力量，肌肉对骨骼有支撑和保护作用，有助于维持骨骼健康。 5.增强身体协调性：运动过程中，身体各部位需协调配合，有助于提高老人的身体协调性，使身体机能更灵活。另外，汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片含有丰富的碳酸钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康，且是方便易用的咀嚼片形式。老人补维生素D和钙时适度运动，对身体有诸多益处。但选择补充剂时请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充。膳食补充剂不能替代药品。
2025-06-16 17:21

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