老年人行动不便怎么补维生素D？_即问即答

2025-06-16 17:10 点击扫描二维码更精彩

问题：

老年人行动不便怎么补维生素D？

回答1
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林轶勤副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

普内科

老年人行动不便补充维生素D，可通过饮食摄入、服用维生素D制剂、晒太阳、食用强化食品、汉维维生素D滴剂补充等。 1.饮食摄入：可以多吃富含维生素D的食物，如深海鱼类、蛋黄、牛奶等，有助于补充维生素D。 2.服用维生素D制剂：可选择维生素D2软胶囊、维生素AD软胶囊、骨化三醇胶丸等，为身体补充维生素D。 3.晒太阳：虽然行动不便，但可以在窗边等有阳光的地方适当晒太阳，促进皮肤合成维生素D。 4.食用强化食品：一些食品经过强化处理添加了维生素D，如部分品牌的麦片、橙汁等，可作为补充途径。 5.汉维维生素D滴剂补充：汉维维生素D滴剂为口服胶囊，方便易用，既可吞服，亦可滴几滴在舌下或食物上，且每粒含400IU，能进行个性化剂量控制。老年人行动不便补充维生素D的方法多样，可根据自身情况选择合适的方式。选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，遵医嘱进行补充很重要。
2025-06-16 17:11

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