维生素D依赖性佝偻病患者把握运动强度，需考虑身体状况、运动类型、运动频率、运动时间、补充剂使用等因素。 1.身体状况：患者应先评估自身身体状况，如骨骼强度、肌肉力量等。若骨骼脆弱，运动强度需降低，避免剧烈运动导致骨折。 2.运动类型：选择低冲击力运动，如散步、游泳、瑜伽等。这些运动对关节压力小，有助于增强肌肉力量和骨骼健康。以散步为例，可从短距离开始，逐渐增加距离。 3.运动频率：初始阶段，运动频率不宜过高，每周2-3次即可，给身体适应和恢复的时间。之后可根据身体反应适当增加。 4.运动时间：每次运动时间不宜过长，开始时控制在20-30分钟，随着身体适应逐渐延长。 5.补充剂使用：在运动的同时，可适当补充维生素D和钙，如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，其含有丰富的碳酸钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康，方便易用的咀嚼片形式也便于患者补充。 维生素D依赖性佝偻病患者把握运动强度需综合多方面因素。运动过程中要密切关注身体反应，如有不适及时调整。选择补充剂前请咨询医生或药师，且膳食补充剂不能替代药品。遵医嘱进行运动和补充营养，有助于患者改善骨骼健康。