季节对维生素D缺乏有影响，主要体现在日照时长、紫外线强度、衣物覆盖、户外活动量、饮食摄入等方面。 1.日照时长：不同季节日照时长不同，夏季日照时间长，人体接触阳光多，利于合成维生素D；冬季日照时间短，合成的维生素D可能减少。 2.紫外线强度：紫外线能促进皮肤合成维生素D。夏季紫外线强，合成维生素D效率高；冬季紫外线弱，合成量可能不足。 3.衣物覆盖：夏季人们穿着轻薄，皮肤暴露面积大，更多皮肤可接触阳光合成维生素D；冬季衣物厚重，皮肤暴露少，合成受限。 4.户外活动量：夏季天气适宜，人们户外活动多，接触阳光机会增加；冬季寒冷，户外活动减少，影响维生素D合成。 5.饮食摄入：某些季节食物种类不同，含维生素D食物的摄入也有差异。比如冬季新鲜鱼类等富含维生素D的食物可能相对减少。 季节会从多方面影响维生素D的合成与摄入，进而影响体内维生素D水平。当出现维生素D缺乏时，可通过适当补充维生素D制剂来改善。如汉维维生素D滴剂，方便易用，能提供个性化剂量控制。但选择前请咨询医生或药师，且膳食补充剂不能替代药品。遵医嘱进行补充，有助于维持体内维生素D的平衡。