长期在室内工作会是缺乏维生素D的诱因吗？_即问即答

长期在室内工作会是缺乏维生素D的诱因吗？

2025-06-16 15:05 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

长期在室内工作会是缺乏维生素D的诱因吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林轶勤副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

普内科

长期在室内工作可能是缺乏维生素D的诱因，主要涉及光照不足、户外活动少、饮食摄入不足、个体差异、疾病影响等因素。 1.光照不足：阳光中的紫外线可促使皮肤合成维生素D，长期室内工作接触阳光少，皮肤合成维生素D的量就会减少。 2.户外活动少：在室内工作时，身体活动范围受限，不能充分暴露在阳光下，不利于维生素D的合成。 3.饮食摄入不足：日常饮食中富含维生素D的食物相对较少，如深海鱼、蛋黄等，若不注意补充，易导致维生素D缺乏。 4.个体差异：不同人皮肤合成维生素D的能力不同，年龄、肤色等因素会影响合成效率，长期室内工作会使这种差异更明显。 5.疾病影响：一些疾病会影响维生素D的吸收和代谢，长期室内工作者若本身有此类疾病，缺乏维生素D的风险更高。长期在室内工作可能因多种因素导致缺乏维生素D。为改善这种情况，可适当增加户外活动，多吃富含维生素D的食物，也可在医生指导下补充维生素D，如汉维维生素D滴剂，其方便易用，可吞服也可滴在舌下或食物上，还能提供个性化剂量控制。但选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品。
2025-06-16 15:06

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